Chelsea-spelare satsar på hemmagym för att boosta farten.
Snabbhet på planen är en jävla viktig grej för fotbollsspelare och Chelsea-lirarna har fattat grejen. Dom har börjat fixa egna hemmagym för att kunna köra stenhård träning även när dom inte är på klubbens anläggningar. På anläggningarna kör de på rejält som du kan se i klippet här nedanför.
Varför hemmagym?
Grejen med hemmagym är att spelarna kan köra pass när som helst, utan att behöva dra till klubbens lokaler. Det ger dom flexibilitet att anpassa träningen efter sina egna scheman och behov.
Vad kör dom för övningar?
I sina hemmagym fokuserar Chelsea-spelarna på:
- Explosiva övningar för att öka accelerationen
- Styrketräning för benen
- Cardio för att orka springa i 90 minuter
Dom kör också specialanpassade övningar som är designade för att förbättra deras snabbhet på planen.
Resultat på planen
Tränarna har märkt skillnad på spelarnas prestationer. Dom är snabbare i starterna, orkar springa längre och kan hålla en högre intensitet genom hela matcherna helt enkelt.
Kommer andra lag hänga på?
Andra klubbar har börjat snegla på Chelseas upplägg. Det är inte otänkbart att vi kommer se fler lag uppmuntra sina spelare att fixa egna hemmagym framöver.
Att ha ett eget gym hemma är ingen garanti för framgång, men det ger definitivt Chelsea-spelarna en fördel när det gäller att hålla sig i toppform året runt.